第1章 序言 大佬们都在跑步，你还在等什么

2016年3月18日，马克·扎克伯格在Facebook上发布消息说：“回到北京真是太棒了！我访问中国的第一件事，是跑步经过天安门广场、故宫，最后到达天坛。”并配了一张他在天安门广场前跑步的照片。

熟悉Facebook的人都知道，扎克伯格是Facebook的创始人兼CEO。在发布这条消息的同时，他还表示，在2016年的跑步计划里，他已经跑完了100英里（约161千米）。他说：“感谢每一个和我一同跑步的人，无论是在我身边，还是在全世界的其他地方！”

不光是扎克伯格，很多商界大佬都很热爱跑步。在众多大佬心目中，最钟情、最流行的运动非跑步莫属。

潘石屹经常在微博上分享自己的跑步经历，他问候新年的方式就是健身跑步。一年四季，他从不中断跑步锻炼，即便天气不佳，他也会选择在室内跑。

有些人觉得跑步浪费时间，工作忙碌的时候无法达成，而且总是没心情去跑步。恰恰相反，潘石屹认为：“闲时跑步，因为有时间。忙时要跑步，可以放松减压。高兴时跑步，让人更高兴。沮丧时跑步，让人高兴起来。”

潘石屹的爱人张欣也是跑步爱好者，跑步让她的体魄更加健康，她忍不住感慨：“我现在就后悔20岁的时候怎么不知道跑步呢？你别等了，现在就开始跑。”

每一位跑步者，都有自己的跑步心得。那么，跑步究竟有什么魅力，能让大佬们如此痴迷呢？让我们来总结一下吧！

跑步是一项极简单的运动。对跑步者而言，这项运动不必过于挑剔运动场地，只需穿上一双跑鞋，就可以随时开跑。

跑步可以减肥。几年前，万科总裁郁亮还是个微胖男，高职位需要他保持足够的精力来处理每天的工作，而微胖带来的不仅是外形上的欠妥，而且对健康造成了一定的威胁。为了减肥，郁亮选择了跑步，他常说：“只有管理好自己的体重，才能管理好自己的人生。”因此，他要求自己每周至少跑5次，约40千米。

跑步是浮躁心灵的最佳治愈剂。优米网创始人王利芬说：“跑步是一种沉淀，否则心静不下来。”当下社会，快节奏的生活方式很容易让人变得急躁、焦虑。心不静，则事不成。跑步可以调节人的呼吸，从而释放压力。跑完以后，人能集中精神去处理一些棘手的事情。

跑步代表一种创业精神。中国台湾“经营之神”王永庆常说：“人生就像跑步一样，需要不断地学习、磨炼，才能跑得稳、跑得好；也唯有从不间歇地跑，才能遥遥领先他人，捷足先登。”他中年以后每天都坚持跑步一小时，正是有这样的毅力，才缔造了他的商界传奇。

跑步可以让人精力充沛。优客工场创始人毛大庆曾患有抑郁症，因抑郁症而导致的失眠，使得他每天只能睡两个小时，久而久之身体每况愈下。跑步之后，他发现只要运动起来就不会再纠结那些烦心事，渐渐地，抑郁症好转了，精力也充沛起来。

跑步的魅力当然不止这些，不同的跑步形式对大佬们的启发各不相同。

凡客诚品CEO陈平说：“要么继续跑下去，要么人生完蛋”。

搜狐公司董事长张朝阳说：“跑步不是与别人比赛，而是对自己的超越。”

“股神”巴菲特说：“长跑就像搞投资，你必须要学会忍受枯燥并且适当控制自己的欲望，才有可能获得成功。”

此外，随着年纪的增长，各界大佬们都开始注重养生，注重身体健康。跑步作为一种最简单、最有效的健身方式，被越来越多的人所推崇。

如今，有不少专门为慈善筹款而举行的跑步比赛。通过参加比赛，大佬们不但锻炼了身体，而且为慈善事业贡献出自己的一分力量，还促使更多的人参与到这项全民运动中来。

千万不要小看跑步，偶尔为之，想必任何人都能达成，唯有将它当成一份事业去完成，才是真正的强者。

人生就是一场不知哪里是终点的马拉松，当你摆出奔跑姿势的那一刻，才表明你是真的做好了投身战斗的准备。很多问题或许你还没弄懂，对自己也不是很有信心，没关系，先跑起来吧，有这么多大佬都在跑步，你还在等什么？

如果你能坚持跑下去，你一定能体会到大佬们的所思所想，终有一天也能跟他们并肩同行。