有益健康的燕麦

燕麦片是一种营养价值丰富、健康又美容的食物。它烹饪简单，能轻松纳入我们的日常饮食当中，是非常优质的食材。

燕麦片是西方餐桌上经常出现的健康食品，尤其是早餐。而日本则在约一百年前才开始食用燕麦片。

燕麦片的原材料是燕麦。燕麦是一种禾本科植物，因为穗的形状类似燕子，所以被称为燕麦。人们将燕麦粒经过蒸、轧等工序制成便于食用的燕麦片。

只需将燕麦片泡水后用微波炉加热即可食用。有些燕麦片还可以直接泡牛奶吃或像其他谷类一样食用。

燕麦的5大功效