第52章 淡化：弱化心理体验强度，顺其自然

“淡化”是指弱化心理体验强度，从而减轻心理负担的过程。简而言之，就是降低对外部信息刺激的关注度，弱化其对心理认知的影响。

比如当我们小心翼翼地与他人相处时，会产生很大的心理负担，很可能导致双...